お手頃で食べやすいフルーツの代表「バナナ」

実は、バナナを食べることでお手軽にケアができることをご存知でしょうか？

このページではバナナの配合成分をご紹介すると共に、バナナがどのような効果をもたらすのかご紹介します。

バナナに配合されている成分

バナナには、たくさんのビタミン類の他、カリウムやマグネシウム、食物繊維などたくさんの成分が配合されています。

特に肌ケア効果が期待できるのが、ビタミンB群です。

ビタミンB1・B2・B6・ナイアシンなどが豊富に含まれていますが、ビタミンB群には皮膚に欠かせない成分です。

それ以外にも、ビタミンCやビタミンAなどが豊富に配合されています。

これらが成分が配合されていることにより、毎日食べ続けることでお肌を健康に保つ効果が期待できるのです。

実はそれだけではありません。

他配合成分にも、まだまだ成分が豊富に含まれているのです。

お腹スッキリ→体質改善→お肌環境改善！

便秘になると、お腹の中に便が長期間滞在している状態になります。

体内に余分な老廃物が溜まり、その老廃物が毒素として身体中に運ばれて肌表面のくすみなどに繋がります。

便秘が改善されると、肌のくすみの原因を改善できるため、間接的ですがお肌にも効果があるといえますね！

バナナには、マグネシウムや食物繊維などお腹スッキリのための成分が豊富に含まれています。

もちろんバナナだけでなく、適度な運動やバランスのよい食事をしないと便秘は改善されないためお気をつけください。

間接的な健康効果に期待！

バナナにはお肌にはもちろん、さまざまな健康効果が期待できます。

もちろん、1日食べただけで即効性があるものではありませんので、バナナでケアしたい人は毎日コツコツ食べ続けましょう。

毎日のスキンケアと合わせて、1日1本毎朝バナナを食べてみるのはいかがでしょうか？